泳池放松 释放压力遇见真实的自己

游泳可以屏蔽外来浮躁，让人变得更加专注，使全身的机能和精神压力都能得到释放，有效降低紧张和抑郁程度。

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游泳池的水，多久换一次？

近期，泳友经常问我，游泳去哪里比较好，比如人少，比如水质好？听到人少的问题，我总是笑笑不说话，毕竟夏天游泳池除了健身之外，还有一个功能，那就是降温戏水！

泳者多了，水质当然就难于保证，那么泳友就会问，游泳池多久换一次水，我就反问他们，你印象里泳池该怎么换水呢？他们说，当然是放空了再灌满咯！要尽可能地创造机会或利用机会让孩子自己淋浴或洗浴，自行车内胎接在喷布上就可以作为淋浴设施，孩子们可以自己爬进水盆或水罐。我只能回答呵呵。要知道，泳池若是经历一次彻底的换水，可能需要两三天的漫长等待，换水期间还要清洁池壁，重新加消毒液、清洁剂等等，这就意味着场馆要做好停业三天以上的准备。对于任何一家正处旺季的游泳馆来说，都是一笔不小的损失。那么他们到底是怎么换水的呢？

答案是24小时循环过滤。游泳池的后台机房，一般包含三大系统: 循环泵，过滤沙缸，加热管道。它们的作用分别是提供水流循环，水质处理，恒温调控。另外，循环管道系统会有一个补水旁路，专门补充干净的新水。所以说，我们在游泳的时候，水是一直处在循环更新的状态，并不是有些人想象的大出大进的样子。以上就是关于私家游泳池的相关内容介绍，如有需求，欢迎拨打图片上的热线电话。

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关于游泳池的几点建议

水温应保持在32℃，水深一米二左右。

理想情况下，泳池应该有让孩子可以抓扶的横杆或者溢流槽，还要有关宽阔的台阶，可让孩子在上面坐着、站立或在支撑下进行练习，泳池边还应设有防滑区域，可供跳水。

孩子们呆在水中的时间不应超过45分钟，根据水温温度调节、孩子的年龄、运动强度以及当天的个人身体情况等因素，这一数字可酌情减少。

家长和孩子的肩膀应该保持在水里，以防止孩子由于皮肤湿润露出水面而感到寒冷。

孩子们在泳池边或垫子上保持坐姿或者站姿的时间不宜过长，同时还要不停的用手湿润不在水中的身体部位活动，活动之间的等待时间不宜过长。

当孩子睡眠不足，刚从疾病中康复、正在出牙或感觉饥饿时，他必须尽快离开水面，因为这些都会使他很快觉得冷，在水里感觉寒冷的孩子不再有玩的性质，他攀附着父母，脸上变色，手和脚变得苍白，会暗示或者表达自己想要离开水面的意愿。

出于安全考虑，公共更衣室尽量有可上锁的门，有尿布更换设施，有护栏和密封尿布桶等，然而这些要求并不总是能够得到满足。

要尽可能地创造机会或利用机会让孩子自己淋浴或洗浴，自行车内胎接在喷布上就可以作为淋浴设施，孩子们可以自己爬进水盆或水罐。

游泳池里必须有一个紧急电话，以及一个用于放置干燥游泳设备和游戏设备的地方。

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